Entre sophrologie et relaxation profonde, cet atelier animé par un relaxologue vous apporte une solution simple et rapide pour gérer le stress et améliorer le bien-être au travail.
L’atelier est basé sur des techniques de respiration et de relâchement musculaire afin d’accéder à une relaxation rapide, physique et mentale. Vous apprenez à vous libérer des tensions physiques et des pensées négatives par le « lâcher prise » pour reprendre vos activités plus sereinement dans le calme et la clairvoyance.
Pratiquée régulièrement, la relaxation permet de renforcer la motivation et l’esprit d’équipe.
Cet atelier est particulièrement adapté pour aider les collaborateurs à gérer leur stress et à améliorer la communication dans l’entreprise.
Quand les journées professionnelles s’allongent et que les semaines sont intenses, aussi bien physiquement que moralement, apprendre à récupérer en un temps limité devient réellement important.

L’atelier peut être enregistré et ainsi chaque collaborateur garde un support pour se détendre chaque jour 15 à 20 minutes durant un temps de relaxation dédié, s’il le souhaite.

L’atelier se vit généralement allongé mais une version sur chaise se pratique également.