Le yoga aide à se sentir plus serein, apaisé, c’est donc un excellent outil de gestion du stress.
Il améliore la confiance en soi, la concentration. Il permet de travailler sa respiration, son souffle en travaillant sur la durée des inspirations et des expirations (renforce le cœur et les poumons).
Il favorise une meilleure souplesse et renforce le corps (musculature), la vitalité est bonifiée. Il permet de faire ce qu’on ne pensait pas toujours pouvoir faire !!
C’est un excellent moyen pour améliorer son mental et son physique, « le Bien-être du Corps et de l’Esprit ». Le yoga aide à une meilleure écoute.
Les tapis sont fournis, il suffit à chaque collaborateur de venir dans une tenue souple.